Yogatherapie
Yogatherapie: Anpassung an besondere Bedürfnisse
Der Besuch von offenen Yogaklassen kann helfen, leichte gesundheitliche Störungen zu beheben oder zu vermindern. Bei ernsthaften Beschwerden oder Erkrankungen sind offene Klassen jedoch tendenziell unwirksam oder sogar schädlich. Bei der Yogatherapie wird das Individuum und sein körperlicher und geistiger Zustand genauer betrachtet, woraus dann ein individuelles Übungsprogramm abgeleitet wird. Die Yoga-Therapie ist daher ein Yoga, das auf besondere Bedürfnisse angepasst wird.
Yogatherapie ist Yoga
Die Prinzipien und Ziele des Yoga gelten auch für die Yogatherapie. Auch wenn die Klienten mit der spezifischen Absicht kommen, ein Gesundheitsproblem anzugehen, werden sie darüber hinaus im weiteren Sinne profitieren. In der Tat ist die Yoga Therapie wenig wirksam, wenn nicht ein ganzheitlicher Ansatz gewählt wird. Jede Sitzung beinhaltet daher eine ausgewogene Zusammenstellung von Übungspraktiken.
Der Atem im Zentrum der Yogatherapie
Mit meiner Yogatherapie richte ich mich an Einzelpersonen, welche gezielt an bestimmten Themen arbeiten wollen und dabei ohne Druck, z.B. innerhalb einer Gruppe, praktizieren möchten. Als Grundlage der Yogatherapie steht die Atmung in all seinen Facetten im Zentrum und wird mit einfachen Übungen kombiniert. Bei Bedarf setze ich ergänzend Körperarbeit ein, beispielsweise die Akupunktur Massage und Energetisch Statische Behandlung.
